guia para quando a ansiedade bater

tenha sempre a sua disposição um guia que te ajudará a aliviar a ansiedade, onde você estiver.

você sofre com a constante pressão por resultados e sua rotina familiar ou profissional está te causando um esgotamento mental?

 
se você respondeu sim para essa pergunta, saiba que isso pode ser um gatilho para que você tenha uma crise de ansiedade.
 
talvez você até já tenha passado por uma.
 
a ansiedade dá sinais, porém ela vem de forma silenciosa, já que vivemos em um mundo onde infelizmente, se normalizou o sentimento de pressão por resultados, pela produtividade a qualquer custo.

MAS O QUE FAZER QUANDO A ANSIEDADE BATER?

quando a ansiedade bate, muitas vezes de forma inesperada, um outro grande desespero que aparece é não saber como lidar com esse turbilhão de emoções que dói no peito.
 
para amenizar uma crise de ansiedade, é fundamental se conhecer e ter um apoio por perto.
 
identificar os gatilhos é um primeiro passo, mas, mesmo assim, sabemos que uma crise de ansiedade pode aparecer a qualquer momento.
 
a boa notícia é que você não está mais sozinho, sozinha.

nós também já passamos por isso

afinal, vivemos no país mais ansioso do mundo.

mas na verdade, é impossível viver sem ansiedade porque ela faz parte do ser humano.

dependendo do momento da sua vida, ela pode estar presente de uma forma mais intensa, e em outros, de uma forma mais leve. esse guia é justamente uma ferramenta para você usar quando ela vier.

desenvolvemos esse guia porque sabemos o que você está passando.

nós também já tivemos crises de ansiedade, dificuldade de dormir e principalmente, já tivemos o sentimento de não saber o que fazer quando ela aparece.

ao longo de 10 anos ajudamos pessoas a terem mais momentos de conexões com elas mesmas e identificamos alguns caminhos para quando a ansiedade bater.

com o guia para quando a ansiedade bater você vai:

  • entender quais são os mecanismos da ansiedade;

  • reconhecer os gatilhos que geram a ansiedade;

  • saber o que fazer quando a ansiedade te visitar;

  • poder ajudar alguém que também sofre de ansiedade;

  • exercitar o seu mindfulness;

  • conseguir se acalmar através de meditações guiadas;

  • aprender a fazer uma visualização terapêutica.

o guia é composto por:

conteúdos em áudio

são conteúdos em áudio onde te guiamos em uma jornada de conhecimento para voce aprender a entender como a ansiedade bate e o que fazer para se acalmar.

meditações guiadas

tenha sempre a sua disposição meditações desenvolvidas para você ouvir quando a ansiedade bater, mas também sempre que quiser ter um momento de relaxamento.

e mais 4 meditações
guiadas bônus

organize a sua mente cheia

meditação para te ajudar trazendo âncoras de mindfulness para  organizar os pensamentos.

relaxamento para dormir

um relaxamento guiado para ajudar você a dormir melhor e mais profundo.

meditação
jin shin jyutsu

uma técnica ancestral japonesa que vai te ajudar bastante a dissolver as preocupações dos nossos pensamentos

aula de
tai chi

uma sessão de relaxamento para mente e corpo em vídeo

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quem está por trás do
guia para quando a ansiedade bater

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Aldir Enomoto

No auge da minha carreira entrei em uma crise existencial e tomei a decisão mais intensa e importante da minha vida. Larguei tudo, fui morar na Índia e ressignifiquei a minha vida profissional.

Sou Trainer da Oneness University e hoje atuo como terapeuta, professor, palestrante de meditação e autoconhecimento, com um pézinho no stand up comedy e também sou pai de 2 meninos.

Conduzo há 8 anos grupos de meditação semanalmente, tenho mais de 150 vídeos no YouTube desbichogrilando o autoconhecimento e ao mesmo tempo tocando fundo o coração.

 

Também sou formado em Administração, trabalhei em bancos, fui triatleta e atuei como gerente comercial de uma grande varejista.

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Fernanda Baglioli

Fui diagnosticada com depressão e encontrei na meditação a cor da vida novamente.

 

Me especializei na área com cursos na Oneness University (Índia) e One World Academy.

 

Hoje atuo como terapeuta, palestrante, sou a voz relaxante de meditações do Spotify e professora de meditação.

 

Já trabalhei em banco, atuei como estilista, como blogueira de esportes, DJ, produtora de festas (transição de carreira não faltou).

 

Sou também formada em Design Gráfico e trabalhei grande parte da minha vida na indústria da moda como Gerente de Produto.

esse é um produto desenvolvido
pelo Projeto X, conheça:

mais de 28.000 pessoas já participaram de nossos eventos nos últimos 6 anos.

 

mostramos que qualquer pessoa, independente de saber ou não meditar ou de ter alguma religiao (ou não também), pode sim se aprofundar neste caminho espiritual, de uma maneira leve, acessível, divertida e ao mesmo tempo muito profunda. e que não há nada mais libertador do que ser quem você é. 

 

entregamos experiências profundas de conexão com elas mesmas. são meditações, práticas de autoconhecimento e uso de outras técnicas que garantem um bem-estar enorme. não é apenas teoria, ou bate-papos. proporcionamos que a pessoa aprenda na prática o que é estar em paz e voltar a ter tesão de vida. o que é se sentir conectada com ela mesma e com a vida. e é por isso que produzimos workshops e oficinas para mais de 40 empresas renomadas como Volvo, Grupo Positivo, BRF, 99, Ebanx, Olist, entre outras.

todas as nossas atividades são desenvolvidas com muito amor, mas de forma alguma substituem tratamento médico ou psicológico.

 

para saber mais, acesso nosso site aqui.

ainda está com dúvida? entre em contato aqui: contato@projetox.org ou pelo whatsapp (41) 98844-0822 (Aldir)